Beranda / KESEHATAN

PERILAKU HIDUP BERSIH DAN SEHAT

rifanfajrin.com - Perilaku Hidup Bersih Dan Sehat Di Sekolah, Masyarakat Dan Keluarga
perilaku hidup bersih dan sehat

Pengertian Perilaku hidup bersih dan sehat

Perilaku hidup bersih dan sehat (PHBS) adalah suatu hal yang sangat penting dilakukan oleh semua orang dalam kehidupan sehari-hari. PHBS wajibkan diterapkan oleh anak-anak, remaja, usia dewasa, dan orangtua yang ingin tubuhnya bebas dari serangan penyakit. 

PHBS tidak hanya dilakukan di lingkungan keluarga saja, namun juga di sekolah, dan di masyarakat. Jika semua orang dalam suatu lingkungan kompak menerapkan PHBS, maka bisa dipastikan apabila warga yang tinggal di lingkungan tersebut memiliki kesehatan tubuh yang berkualitas. 

Berikut ini adalah 10 Poin Penting Dalam Penerapan PHBS di Rumah Tangga

10 Poin Penting Dalam Penerapan PHBS di Rumah Tangga

  1. Penggunaan air bersih
  2. Olahraga minimal 30 menit per hari
  3. Tidak diperbolehkan merokok di dalam rumah
  4. Mencuci tangan menggunakan sabun
  5. Menimbang bayi setiap tiga bulan sekali
  6. Proses melahirkan wajib di tolong oleh tenaga medis
  7. Memberikan ASI Eksklusif kepada bayi selama 6 bulan. Dilanjutkan memberi makanan pendamping dan ASI sampai bayi berumur 2 tahun.
  8. Menggunakan toilet
  9. Memberantas jentik-jentik nyamuk
  10. Memperbanyak konsumsi sayur-sayuran yang kaya akan kandungan Vitamin A

Contoh Perilaku Hidup Bersih Dan Sehat di Sekolah

  1. • Mengkonsumsi jajanan sehat dan higenis di kantin. Jajanan sehat adalah jajanan yang tidak mengandung bahan pewarna, perasa, dan pengawet. Higenis yaitu jajanan yang bebas dari hinggapan lalat.
  2. • Olahraga di jam mata pelajaran penjaskes.
  3. • Mengukur tinggi badan dan menimbang berat badan setiap enam bulan sekali.
  4. • Tidak membuang sampah sembarangan.
  5. • Menggunakan jamban yang sehat dan bersih.
  6. • Memberantas jentik-jentik nyamuk.
  7. • Mencuci tangan sehabis piket, makan, dan berolahraga.
  8. Contoh Perilaku Hidup Bersih Dan Sehat Di Masyarakat
  9. • Kerja bakti membersihkan selokan yang kotor
  10. • Membersihkan lingkungan dari sampah yang berserakan dan genangan air
  11. • Fogging nyamuk setiap kali musim DBD

akhir kata

Demikianlah sedikit ulasan mengenai perilaku hidup bersih dan sehat. Ayo, kita mulai meningkatkan kesadaran betapa pentingnya PBHS bagi kesehatan tubuh. Di sisi lain, kita juga harus mulai mengurangi perilaku-perilaku buruk yang bisa merusak kesehatan. Seperti merokok, malas olahraga, malas mencuci tangan, dan buang sampah sembarangan.  

close